はーい、アンゼンダイチです。 今日は、いつも私が行なっている腰痛体操、ストレッチの紹介でございます。一年前に腰椎椎間板ヘルニアで入院してから、入院中のリハビリ、退院後のリハビリで、ドクターから教わったストレッチを毎日行なっています。 床に仰…
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