睡眠管理アプリ

こんばんは、アンゼンダイチです。

6月に入ってから睡眠管理アプリをインストールしたので、毎日グラフを見ているんですが、早めに床についているのになかなか寝つきが悪いみたいです。

5〜6時間は寝ているはずなのに、4時間ちょっとしか眠ってないらしい。

良く夜中に眼が覚めるコトは自覚しているんですが、自分が覚えている回数より多く覚醒しているのにはビックリしました。

覚醒している時間も意外と長くて、1時間以上起きている様子。

グッスリ眠るには何か足りないのかなぁ？